Dinh dưỡng khoa học giúp giảm bệnh thoát vị đĩa đệm


08:15 - 08/01/2016

Hiện nay y học đã có thể phát hiện sớm và kiểm soát hiệu quả bệnh thoát vị đĩa đệm như chụp cắt lớp vi tính, cộng hưởng từ, chụp đồng vị phóng xạ, kỹ thuật chọc hút tế bào, siêu âm chẩn đoán, các xét nghiệm sinh hóa, miễn dịch, xét nghiệm gen… cho biết trước được nguy cơ mắc bệnh về xương khớp ngay từ khi còn trẻ.

Xây dựng khung xương khỏe mạnh ngay từ những năm tháng đầu đời

Ngay từ năm tháng đầu đời, chúng ta nên xây dựng một khung xương khỏe mạnh. Thay đổi thói quen chưa hợp lý trong ăn uống, sinh hoạt, lao động. Đảm bảo chế độ dinh dưỡng giàu canxi và vitamin để phòng tránh còi xương. Những người béo phì phải cố gắng giảm cân để giảm nguy cơ mắc bệnh lý về xương khớp như gai cột sống, thoát vị đĩa đệm….

Khi đã bị các bệnh về xương khớp cần một chế độ vận động khoa học, phù hợp với sức khỏe, kết hợp với khám và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp ngăn ngừa bệnh xương khớp và phòng ngừa tái phát. Đó là những biện pháp chăm sóc sức khỏe tốt và bảo đảm chất lượng cuộc sống.

 thoai hoa cot song thoat vi dia dem

Dinh dưỡng hợp lý giúp giảm bệnh thoát vị đĩa đệm

Dinh dưỡng hợp lý giúp giảm bệnh thoát vị đĩa đệm

Chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh thoát vị đĩa đệm. Người bệnh cần tập trung vào việc cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng để duy trì sụn khớp khỏe mạnh. Thực phẩm giàu can xi thiên nhiên như: tôm, cua, cá rất có lợi cho xương khớp. Các thực phẩm này nên bổ sung như sau:

- Ăn khoảng 900g cá giàu omega - 3 như cá ngừ, cá hồi; 2 - 3 lần mỗi tuần

- 900g - 1200g thịt gia cầm không da và trứng khoảng 3 lần 1 tuần. Không nên ăn nhiều lòng đỏ.

- Hạn chế thịt đỏ và các thực phẩm có chứa đường. Ăn khoảng 1 lần 1 tuần hoặc ít hơn.

- Uống 1 ly rượu vang đỏ mỗi ngày nếu có thể.

- Bổ sung đầy đủ canxi từ sữa và các sản phẩm từ sữa như sữa đậu nành, nước cam, ngũ cốc nguyên hạt.

- Uống nhiều nước trong suốt cả ngày. Nước rất cần thiết cho cơ thể duy trì sự sống bao gồm cả đĩa đệm.

Sử dụng sản phẩm từ tự nhiên phòng bệnh thoát vị đĩa đệm

Để đạt hiệu quả điều trị cao, ngoài sử dụng các loại thực phẩm trên bệnh nhân nên tham khảo các loại thảo dược truyền thống hoặc những thực phẩm chức năng. Trong đó có sản phẩm Cốt Thoái Vương được khẳng định có tác dụng tốt với hệ xương khớp, được chiết xuất từ thành phần chính là dầu vẹm xanh giúp tăng sức đề kháng, phòng chống lão hóa xương khớp… Qua nhiều nghiên cứu tại bệnh viện Trung ương Quân đội 108, bệnh viện Quân y 103, Đại học Y Hà Nội… cho thấy Cốt Thoái Vương có tác dụng giảm đau, cải thiện vận động cho bệnh nhân mắc bệnh lý cột sống như thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa…

cot thoai vuong giam dau nhuc do thoat vi dia dem

Cốt Thoái Vương hỗ trợ điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm

Nên kết hợp thực phẩm chức năng với thuốc để nâng cao hiệu quả điều trị, giảm thời gian điều trị bệnh. Sau gian bệnh đã ổn định bệnh nhân nên dùng thực phẩm chức năng để phòng ngừa bệnh tái phát và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.


Thoát vị đĩa đệm thường gặp ở đối tượng nào

Minh Ngọc


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Cotthoaivuong.vn