Sốc: Dùng gối sai cách có thể gây hại cho cột sống


09:26 - 18/03/2017

Ít ai biết dùng gối sai cách có thể ảnh hưởng đến cột sống, gây nên chứng đau cổ, đau lưng và ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung.

Dùng gối sai cách có thể gây hại cho cột sống

Hầu như không có ai biết là ngủ cũng có cách ngủ đúng và sai. Nếu bạn muốn đạt được kết quả nhanh chóng, bạn phải loại bỏ những thói quen xấu hoặc sai lầm trong lúc ngủ để tạo điều kiện thuận lợi cho cơ thể phát triển.

Gối là vật dụng quen thuộc mà ai cũng phải dùng hàng ngày. Hiếm có ai đi ngủ mà không dùng gối bao giờ. Thế nhưng ít ai biết dùng gối sai cách có thể ảnh hưởng đến cột sống, gây nên chứng đau cổ, đau lưng và ảnh hưởng đến sức khỏe.

dung lau gay thoai hoacot song 

Dùng gối sai cách có thể gây hại cho cột sống

Một nghiên cứu được thực hiện gần đây bởi Ergoflex UK cho biết đến 82% số người tham gia nghiên cứu không biết khi nào phải thay gối mới. Nếu một buổi sáng thức dậy bạn cảm thấy đau người, đau đầu, chóng mặt, đau lưng thì rất có thể bạn đã dùng gối sai cách.

Nếu dùng gối quá cao, các cơ ở cổ bị căng giãn quá mức và khiến xương sống bị cong vẹo, không thẳng. Mới đầu bạn sẽ chỉ cảm thấy hơi khó chịu, dần dần triệu chứng rõ rệt hơn như đau mỏi vai gáy, đau lưng, thậm chí nghiêm trọng dẫn đến thoái hóa cột sống.

Gối không nên quá cứng hoặc quá mềm. Nếu quá cứng sẽ chèn vào dây thần kinh ở gáy, gây cảm giác tê, đau, ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu lên não, gây thiếu hụt máu não.

Nếu gối quá mềm, khi nằm nghiêng, đầu sẽ bị lún sâu xuống, ảnh hưởng đến hô hấp. Tuy nhiên sự thật là nếu bạn ngủ với cái gối đầu thật mỏng, hay tốt nhất là không có gối, thì lưng của bạn sẽ được duỗi thẳng hơn và các khớp xương sẽ không bị đè nén cho nên sẽ giãn nở rất nhanh.

Các chuyên gia đưa ra lời khuyên gối phải có độ đàn hồi tốt, có thể gập lại và khi mở ra thì về ngay hình dáng ban đầu. Một chiếc gối lý tưởng sẽ là chiếc gối không khiến cột sống bị cong vẹo. Nên thay vỏ gối thường xuyên và thay gối từ 6 tháng đến 1 năm một lần.

Tác dụng của dầu vẹm xanh với bệnh thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống gây đau, hạn chế vận động, thậm chí có thể dẫn tới tàn phế suốt đời. Bên cạnh các phương pháp điều trị theo y học hiện đại thì hiện nay, y học cổ truyền cũng có nhiều vị thuốc hiệu quả đối với bệnh thoái hóa cột sống, mà dẫn đầu là dầu vẹm xanh.

Theo chuyên gia Nguyễn Nhược Kim, dầu vẹm xanh là chế phẩm chiết xuất từ con sò vẹm xanh có chứa nhiều thành phần bổ dưỡng và các vitamin, trong đó, omega 3 là chất có hoạt tính sinh học cao, giúp chống viêm, chống ôxy hóa, tăng cường độ chắc khỏe của xương khớp. Chế phẩm có tiềm năng lớn trong điều trị thoái hóa cột sống.

Để tăng hiệu quả cũng như thuận tiện cho việc sử dụng, các nhà khoa học đã bào chế viên nén tiện dùng có tên Cốt Thoái Vương, với thành phần chính là dầu vẹm xanh kết hợp thiên niên kiện, glycin... Sản phẩm giúp giảm đau xương khớp, làm chậm quá trình thoái hóa và ngăn ngừa biến chứng do thoái hóa cột sống mà không gây tác dụng phụ. Để tăng cường hiệu quả, người bệnh nên dùng Cốt Thoái Vương mỗi ngày 4 viên/ 2 lần, uống trước bữa ăn 30 phút. Mỗi đợt sử dụng kéo dài từ 2-4 tháng.

Mời các bạn bớt chút thời gian lắng nghe chia sẻ PGS.TS Đoàn Văn Đệ phân tích tác dụng của dầu vẹm xanh đối với bệnh lý về cột sống.


PGS.TS Đoàn Văn Đệ phân tích tác dụng của dầu vẹm xanh

*Tác dụng có thể khác nhau tùy cơ địa người dùng

Hải Hải


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Cotthoaivuong.vn