Trang tin tức
4 lời khuyên quan trọng nhất cho người bị đau lưng
Lối sống thụ động, béo phì… đã thúc đẩy gia tăng tình trạng đau lưng. Theo giáo sư Rachelle Buchbinder, thuộc Đại học Monash ở Melbourne, đau lưng ảnh hưởng tới chức năng thể chất và dẫn tới những hệ lụy không ngờ. Nghiên cứu được công bố trên tạp ...
Lợi ích của ánh nắng mặt trời với bệnh đau lưng
Chúng ta đều biết, ánh nắng buổi sáng sớm rất tốt cho sức khỏe, giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, tiêu diệt vi trùng, mầm bệnh có trong không khí… Tuy nhiên, bạn cần hiểu một cách toàn diện để tiếp nhận chúng hiệu quả nhất. Ngày càng nhiều ...
Một số phương pháp điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm
Nhờ tính chất đàn hồi nên đĩa đệm làm nhiệm vụ như một bộ phận giảm sóc, giúp cho cột sống thực hiện các động tác như cúi, nghiêng… một cách mềm dẻo. Khi vòng sợi bao quanh bị rách, nhân nhầy thoát ra ngoài, hiện tượng trên gọi là ...
Điều trị bệnh thoái hóa cột sống an toàn, hiệu quả
Theo các nghiên cứu mới đây cho thấy: yếu tố về thể chất và tâm lý làm tăng đáng kể nguy cơ bị đau lưng do thoái hóa cột sống. Nghiên cứu này cũng chỉ ra, những người làm công việc thủ công mà tư thế không thoải mái sẽ ...
Hút thuốc lá - Tác nhân gia tăng tình trạng đau lưng
Nghiên cứu được công bố vào tháng 11 năm 2013 của Tạp chí Phẫu thuật xương (JBJS) đã chỉ ra rằng, những người mắc bệnh đau lưng nếu vẫn duy trì hút thuốc lá sẽ bị đau nặng hơn so với người không hoặc đã dừng hút. Nghiên cứu này ...
Đau lưng do thoái hóa cột sống – Những điều cần biết
Cột sống là vị trí chịu nhiều sức nén, sức nặng do các hoạt động sinh hoạt hàng ngày của con người. Theo thời gian con người già đi, cột sống dần dần bị thoái hóa. Chúng ta có thể nhận diện thoái hóa dựa vào vị trí cơn đau, ...
Người bị bệnh thoát vị đĩa đệm nên hạn chế thực phầm gì
Thoát vị đĩa đệm ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt, đời sống của người bệnh. Việc thay đổi lối sống, một chế độ ăn uống lành mạnh, giúp giảm bệnh thoát vị đĩa đệm. Đối với bệnh nhân thoát vị cần lưu ý hạn chế một số thực phẩm ...
Liên kết giữa thiếu hụt collagen và thoái hóa cột sống
Thoái hóa cột sống là một bệnh lý xương khớp mạn tính thường gặp. Bệnh gây đau đớn, giảm chức năng vận động và giảm chất lượng cuộc sống của hơn 27 triệu người ở Mỹ. Một nghiên cứu của các nhà khoa học tại Trung tâm Y tế Đại ...
Những lời khuyên tập thể dục hiệu quả với bệnh đau lưng
Tập thể dục đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng vận động và cải thiện bệnh đau lưng. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người lớn tuổi tham gia vào hoạt động thể chất ít nhất 3 lần mỗi tuần giúp giảm đau một cách đáng ...
Những thực phẩm thân thiện với bệnh gai cột sống
Chế độ ăn thế nào tốt cho bệnh gai cột sống? Hãy hạn chế đường, thực phẩm chế biến sẵn và chất béo bão hòa. Ăn nhiều trái cây, rau xanh và protein như cá, ngũ cốc, các loại đậu. Có 3 loại thực phẩm thân thiện với bệnh gai ...
