Chữa đau thắt lưng sau sinh tại nhà như thế nào?


17:50 - 01/04/2020

Chữa đau thắt lưng sau sinh tại nhà như thế nào cho nhanh khỏi? Đây là câu hỏi đang được rất nhiều người băn khoăn hiện nay. Theo thống kê, có khoảng 70% chị em sau sinh gặp phải tình trạng đau vùng thắt lưng gây khó chịu, đau đớn. Các cơn đau thắt lưng này có thể xuất hiện vài ngày sau sinh hoặc kéo dài suốt cuộc đời. Vậy nguyên nhân là do đâu? Cách khắc phục như thế nào?

Vì sao nhiều chị em bị đau thắt lưng sau sinh?

Mang thai, sinh con vốn là thiên chức thiêng liêng của người phụ nữ. Thế nhưng, bên cạnh niềm hạnh phúc đó, người mẹ cũng phải đối mặt với những cơn đau đớn vùng thắt lưng. Nó không chỉ xảy ra trong thời gian mang bầu mà còn có thể đeo bám người mẹ sau khi sinh, thậm chí suốt cuộc đời còn lại. Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp gây ra tình trạng đau thắt lưng sau sinh:

nguyen-nhan-gay-dau-that-lung-sau-sinh-la-gi 

Nguyên nhân gây đau thắt lưng sau sinh

- Sai tư thế khi cho con bú: Gồng, nghiêng người, bế gượng gạo, không thoải mái, gập người do chưa quen cho con bú trong thời gian dài khiến cho cột sống bị đau nhức. Đặc biệt là vùng thắt lưng, nơi phải chịu áp lực nhiều nhất của cột sống.

- Cột sống phải chịu áp lực lớn trong suốt thời gian mang bầu: Với những bà mẹ tăng cân nhiều khi mang thai, cột sống phải chống đỡ một khối lượng lớn. Sự quá tải này kéo dài suốt nhiều tháng khiến cho cột sống bị đè nén, tổn thương và gây đau nhức.

- Thiếu hụt canxi và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cột sống: Chế độ ăn uống không cung cấp đủ lượng canxi và dưỡng chất cơ thể cần trong quá trình mang thai hoặc sau khi sinh sẽ khiến cho sức khỏe của cột sống ngày càng suy yếu, dễ bị tổn thương, thoái hóa và gây đau thắt lưng.

- Thay đổi nội tiết tố: Thường xảy ra khi mang thai, khiến cho các khớp, dây chằng xương chậu và cột sống lỏng lẻo. Tùy thuộc vào mức độ tổn thương và khả năng hồi phục sau sinh nhanh hay chậm mà các cơn đau có thể kéo dài sau sinh vài ngày hay cả tháng, thậm chí tái phát thường xuyên suốt cuộc đời. 

- Làm việc hoặc lao động sớm: Sau sinh, cơ thể người mẹ chưa kịp hồi phục nhưng đã phải làm nặng, quá sức sẽ khiến cho đĩa đệm, đốt sống dễ bị tổn thương, thoái hóa và gây đau đớn.

Như vậy, có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng đau thắt lưng ở phụ nữ sau sinh. Việc phát hiện sớm và có biện pháp xử trí thích hợp, đúng cách là vô cùng quan trọng.

>>> XEM THÊM: Đau lưng như kim châm là biểu hiện của bệnh gì?

Chữa đau thắt lưng sau sinh như thế nào?   

Hiện nay, có rất nhiều phương pháp chữa đau thắt lưng sau sinh. Đa phần các mẹ lựa chọn các biện pháp đơn giản, dễ thực hiện tại nhà và tính an toàn cao để cải thiện tình trạng này. Được lựa chọn và tin dùng nhiều nhất phải kể đến:

Bế con đúng tư thế

Nhiều mẹ chưa có kinh nghiệm hoặc mong muốn tạo sự thoải mái cho con nhưng lại vô tình tạo áp lực lên cột sống. Điều này khiến cho các cơn đau nhức tái phát và ngày càng trở nên dữ dội hơn. Khi cho con bú, mẹ nên ngồi thẳng lưng, đặt chân trên một chiếc ghế nhỏ. Mẹ hãy lựa chọn những chiếc ghế mềm mại, có tay vịn và lót gối sau lưng. Mẹ cũng nên linh hoạt cho bé bú ở nhiều tư thế khác nhau. Nên nằm cho con bú nhiều hơn ngồi để tạo tư thế thoải mái nhất cho cả mẹ và con. 

 nen-nam-cho-con-bu-de-giam-dau-that-lung

Nên nằm cho con bú để giảm đau thắt lưng

Chữa đau thắt lưng sau sinh bằng ngải cứu

Đây là bài thuốc dân gian chữa đau thắt lưng sau sinh từ hàng ngàn năm nay. Biện pháp này rất đơn giản, các chị em có thể áp dụng luôn ngay tại nhà sau khi sinh vài ngày giúp tăng cường lưu thông máu và giảm đau nhức hiệu quả.

- Chuẩn bị: 1 bó ngải cứu, khoảng 1 nắm muối hạt to, 1 chiếc khăn mỏng.

- Cách dùng: Lá ngải cứu rửa sạch, để ráo. Cho vào chảo, đảo đều cùng với muối hạt to đến khi lá ngải cứu khô quắt lại. Bọc hỗn hợp này vào 1 chiếc khăn mỏng rồi chườm vào vùng lưng bị đau, đến khi nguội thì rang lại và làm tương tự như vậy vài lần. Lưu ý, không dùng trên vết thương hở.

Massage – Chữa đau thắt lưng sau sinh hiệu quả, an toàn

Nhờ người thân thực hiện một vài động tác massage thắt lưng, đấm bóp vùng vai gáy là cách đơn giản mà hiệu quả giúp bạn thư giãn tinh thần, giảm nhanh các cơn đau nhức mỏi, từ đó cơ thể sẽ khỏe khoắn và thoải mái hơn.

Tập thể dục nhẹ nhàng hàng ngày giúp giảm đau thắt lưng sau sinh hiệu quả

Sau khi sinh, các mẹ thường bận rộn với việc chăm sóc con mà quên đi bản thân mình. Mẹ nên nhớ, duy trì luyện tập thể dục thể thao hoặc các bài tập yoga khoảng 20 - 30 phút/ngày sẽ giúp giảm các cơn đau lưng hiệu quả. Hơn nữa, tập thể dục cũng là biện pháp đơn giản để lấy lại vóc dáng sau sinh, giúp mẹ tự tin hơn.

 tap-mot-vai-dong-tac-nhe-nhang-giup-giam-dau-that-lung

Tập một vài động tác nhẹ nhàng giúp giảm đau thắt lưng

>>> XEM THÊM: Sự thật đằng sau chứng đau lưng cột sống ai cũng cần biết  

Cốt Thoái Vương – Đẩy lùi cơn đau thắt lưng sau sinh hiệu quả, an toàn  

Đau thắt lưng sau sinh là tình trạng khá phổ biến, mẹ có thể áp dụng các biện pháp trên để giảm đau nhức ngay tại nhà hiệu quả và an toàn. Nhưng nếu tình trạng đau thắt lưng kéo dài nhiều tháng, thậm chí cả năm thì tình trạng không đơn thuần chỉ là do sinh lý mà có thể cột sống đã bị tổn thương. Việc cần làm là bổ sung dinh dưỡng cho cột sống chắc khỏe, làm chậm quá trình thoái hóa. Các chuyên gia khuyên mẹ nên kết hợp sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương.

Sản phẩm có thành phần chính là dầu vẹm xanh - chiết xuất từ con sò vẹm xanh giúp bổ sung dưỡng chất giúp xương chắc khỏe, giảm đau, chống viêm hiệu quả, an toàn. Kết hợp với một số dược liệu quý như nhũ hương, thiên niên kiện,… có tác dụng hoạt huyết hóa ứ, chống viêm, giảm đau,... Cùng với vitamin B (B1, B2) giúp giảm đau, bảo vệ, duy trì cho xương chắc khỏe, làm chậm quá trình thoái hóa và tăng đề kháng của cơ thể. Vitamin K2 giúp tăng cường hấp thu canxi cho xương chắc khỏe. Glycin có tác dụng ức chế các chất dẫn truyền cảm giác đau ở thần kinh, tủy sống nhờ đó giúp giảm đau, tăng cường năng lượng tế bào đốt sống và đĩa đệm.

Như vậy, thực phẩm bảo vệ Cốt Thoái Vương giúp giảm đau thắt lưng, vận động dễ dàng, phòng ngừa và ngăn chặn thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm,... mà không gây tác dụng phụ.

 thuc-pham-bao-ve-suc-khoe-cot-thoai-vuong

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương

mua-ngay

Chữa đau thắt lưng sau sinh như thế nào đã có lời giải đáp. Các mẹ nên áp dụng những biện pháp nêu trên ngay khi có biểu hiện đau thắt lưng để cải thiện và ngăn chặn tái phát hiệu quả. Đồng thời, sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương mỗi ngày cũng là gợi ý hay để phòng ngừa đau thắt lưng hiệu quả, an toàn.

Nam Anh

Hơn 10 năm xuất hiện trên thị trường, Cốt Thoái Vương được đông đảo người tiêu dùng và các chuyên gia đánh giá tích cực.

Chia sẻ của người dùng Cốt Thoái Vương

Bà Võ Thị Liễu (tên thường gọi là bà Liệu – SĐT: 0983.141.823) sinh năm 1954 đột ngột đau lưng, đau dọc xuống chân trái, đau từ đùi đến các đầu ngón chân. Bà đau đến độ không thể bế cháu, nhiều khi còn không đi đứng được. Con dâu, con trai đưa bà đi khám thì phát hiện bị gai cột sống, thoát vị đĩa đệm. Tưởng liệt, nhưng sau khi sử dụng Cốt Thoái Vương, bà đã có thể đi khom, rồi đi thẳng, bế cháu và phụ giúp việc nhà trở lại như chưa từng bị cơn đau nào hành hạ. Mời bạn lắng nghe chia sẻ của bà Liễu trong video dưới đây:

>>> XEM THÊM: Chia sẻ cách cải thiện tình trạng đau lưng của người khác TẠI ĐÂY

Đánh giá của chuyên gia 

Bị đau lưng uống Cốt Thoái Vương có tốt không? Lắng nghe chuyên gia Nguyễn Văn Thông tư vấn:

>>> XEM THÊM: Chuyên gia tư vấn phương pháp cải thiện đau thắt lưng TẠI ĐÂY

Nếu còn thắc mắc về cách chữa đau thắt lưng sau sinh hoặc bạn muốn được hỗ trợ thêm thông tin về  thoát vị đĩa đệm, sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số tổng đài: 1800.6104 (MIỄN CƯỚC GỌI), kết bạn Zalo/Viber: 0902.207.112 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để được chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng! 

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Cotthoaivuong.vn