NOTE NGAY: 3 cách chữa đau đốt sống lưng cuối cực đơn giản này!


13:27 - 15/04/2020

Tình trạng đau đốt sống lưng cuối ngày càng trở thành nỗi ám ảnh của rất nhiều người và đang có xu hướng trẻ hóa. Cách chữa đau đốt sống lưng cuối như thế nào cũng được đông đảo mọi người quan tâm. Để giúp bạn có được “bí kíp” chữa trị đơn giản, bài viết sẽ đưa ra 3 gợi ý hay ngay sau đây. Đừng bỏ lỡ nhé!

Đau đốt sống lưng cuối là gì?

Đau đốt sống lưng cuối hay còn gọi với cái tên khác như: Đau đốt sống lưng cùng, đau đốt sống lưng cụt. Đây là hiện tượng đau xảy ra ở vị trí cuối cùng của xương (đốt sống S1 – S5). Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây bệnh như: Do phần xương sống bị tổn thương; Giãn dây chằng; Thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm; Làm việc quá sức, ngồi không đúng tư thế lâu ngày gây biến chứng;… Hoặc do những thói quen xấu như uống nhiều rượu, bia, ăn không đủ chất, ngủ không đủ giấc và sinh hoạt thiếu khoa học.

 dau-dot-song-lung-cuoi-la-gi

Đau đốt sống lưng cuối là gì?

Tình trạng đau ở đốt sống lưng cuối thường đặc trưng bởi:

- Cơn đau vùng thắt lưng, nhức mỏi, tê vùng mông, đùi và lan xuống 2 chân.

- Cảm giác đau, tê nhức âm ỉ, kéo dài, gây mệt mỏi, căng thẳng cho người bệnh.

Đau đốt sống lưng cuối kéo dài có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống, sinh hoạt hàng ngày cũng như khả năng đi lại, vận động của người mắc. Do đó, khi có bất cứ biểu hiện bệnh nào, bạn cũng nên tìm cách chữa trị tình trạng đau đốt sống lưng cuối càng sớm càng tốt.

>>> XEM THÊM: Đau thắt lưng bên phải lan xuống mông là biểu hiện của bệnh gì?

Top 3 cách chữa đau đốt sống lưng cuối

Hiện nay, để điều trị đau đốt sống lưng cuối, ngoài việc uống thuốc tây thì nhiều người có xu hướng lựa chọn phương pháp chữa bệnh không cần dùng thuốc. Dưới đây là một số cách chữa đau đốt sống lưng cuối bạn có thể tham khảo như:

Nghỉ ngơi hợp lý

Nghỉ ngơi tưởng chừng như thói quen nhưng trên thực tế, nó trở thành liệu pháp chữa trị tình trạng đau đốt sống lưng cuối vô cùng hiệu quả và cần thiết. Do đó, khi có biểu hiện đau đớn hoặc nghi ngờ bị đau đốt sống lưng cuối, bạn không nên quá ham việc hay cố làm gì nặng. Hãy dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn bằng cách duỗi thẳng chân tay để phần xương sống không còn phải chịu áp lực của cơ thể dồn lên nữa.

Nghi-ngoi-cach-chua-dau-dot-song-lung-cuoi-don-gian 

Nghỉ ngơi – cách chữa đau đốt sống lưng cuối đơn giản

Hơn nữa, dành thời gian nghỉ ngơi không chỉ giúp tinh thần thoải mái, giảm thiểu các cơn đau, ngăn chặn tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng mà nhờ đó, làm việc sẽ hiệu quả hơn.

Tập thể dục đều đặn mỗi ngày

Thể dục thể thao luôn là một trong những yếu tố được xếp vào hàng quan trọng để phòng tránh và chữa trị bệnh xương khớp. Đối với tình trạng đau đốt sống lưng cuối cũng vậy, việc tập luyện các động tác nhẹ nhàng, không quá sức trong giai đoạn này là rất quan trọng. Bạn nên đi bộ, bơi lội, đạp xe đạp,… 30 phút/ngày sẽ giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh và phòng tránh bệnh tật nói chung.

Chế độ ăn uống khoa học

Trong danh sách các mục tiêu chữa bệnh đau đốt sống lưng cuối, bạn tuyệt đối không được bỏ qua chế độ dinh dưỡng mỗi ngày. Hãy nhanh chóng gạt bỏ công việc sang một bên, dành khoảng thời gian nghỉ ngơi ít ỏi để tẩm bổ, phục hồi sức khỏe cho chính bản thân mình. Nên xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý, giàu dinh dưỡng, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, xương sống hồi phục dần. Đồng thời giảm các cơn đau – nhức – mỏi xương cũng như phòng tránh vấn đề về xương cốt nói chung được tốt hơn.

 Che-do-dinh-duong-duoc-xem-la-cach-chua-dau-dot-song-lung-cuoi-hieu-qua

Chế độ dinh dưỡng được xem là cách chữa đau đốt sống lưng cuối hiệu quả

Trong thực đơn hàng ngày, bạn cần chú ý bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả, ăn thêm cá, tôm, cà rốt, súp lơ,… - những món ăn bổ dưỡng, giàu canxi, rất tốt cho hệ xương khớp. Một chế độ ăn lành mạnh không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, kéo dài tuổi thọ mà còn giúp giảm các cơn đau lưng hiệu quả.

Trong quá trình thực hiện các cách chữa đau đốt sống lưng cuối đơn giản nêu trên, bạn cũng cần chú ý:

+ Tránh cúi, khom lưng.

+ Không ngồi quá lâu, không ngồi bắt chéo chân.

+ Tránh đi dép cao gót thường xuyên (đối với phụ nữ).

+ Tránh làm việc quá sức.

+ Không khuân vác, bê vật nặng.

+ Không sử dụng các chất kích thích như: Thuốc lá, bia, rượu, cà phê,…

>>> XEM THÊM: Đau lưng như kim châm là biểu hiện của bệnh gì?

Gợi ý phương pháp hỗ trợ điều trị đau đốt sống lưng cuối bằng sản phẩm thảo dược

Để chữa bệnh đau đốt sống lưng cuối, ngoài việc áp dụng các phương pháp như: Nghỉ ngơi, ăn uống, tập luyện,… hợp lý thì chuyên gia xương khớp khuyên bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên. Dựa vào căn nguyên gây ra tình trạng đau đốt sống lưng cuối, các nhà khoa học đã dày công ngày đêm nghiên cứu, tận dụng những vị thuốc sẵn có trong tự nhiên để bào chế thành công sản phẩm thảo dược Cốt Thoái Vương.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương có thành phần chính là dầu vẹm xanh. Theo các tài liệu, dầu vẹm xanh chứa nhiều vitamin, protein, khoáng chất, enzyme và glycosaminoglycans, đều là những chất quan trọng trong việc hình thành cũng như khôi phục sụn khớp. Đặc biệt, trong dầu vẹm xanh chứa nhiều acid béo omega-3, một chất có hoạt tính sinh học cao, chống viêm mạnh, làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, từ đó ngăn ngừa thoái hóa cột sống, đĩa đệm rất tốt. Dầu vẹm xanh cung cấp một số dưỡng chất cần thiết như: Chondroitin, glucosamine,… cho quá trình phục hồi, tăng cường sức khỏe của cột sống, đĩa đệm, sụn khớp. 

 cot-thoai-vuong-giup-cai-thien-tinh-trang-dau-dot-song-lung-cuoi

Cốt Thoái Vương giúp cải thiện tình trạng đau đốt sống lưng cuối

mua-ngay

Để nâng cao hiệu quả, các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực cơ xương khớp đã kết hợp dầu vẹm xanh với nhiều thảo dược, vitamin và khoáng chất cần thiết khác để có thể đáp ứng đầy đủ mục tiêu trong phòng ngừa cũng như cải thiện tình trạng đau đốt sống lưng cuối. Cụ thể:

- Thiên niên kiện, nhũ hương: Có tác dụng hoạt huyết hóa ứ, chống viêm, giảm đau, giảm phù, tăng cường lưu thông máu, chữa đau, nhức mỏi khớp, tê bì chân tay.

- Bổ sung vitamin B1, B2, K2 giúp giảm đau, bảo vệ duy trì cho xương chắc khỏe, làm chậm quá trình thoái hóa khớp, cột sống và tăng đề kháng của cơ thể.

- Canxi, magiê, glycin giúp xương chắc khỏe, giảm đau, ngăn ngừa sự co cơ.

- MSM (methylsulfonylmethane) giúp nuôi dưỡng, hồi phục sụn, tạo lớp đệm cho khớp, giảm viêm và chống oxy hóa.

Tất cả những thành phần này trong thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương đã hiệp đồng tác dụng, nâng cao hiệu quả cải thiện, phòng ngừa đau đốt sống lưng cuối hiệu quả, an toàn và không có tác dụng phụ. Sản phẩm không chỉ làm giảm các triệu chứng mà còn tác động vào cả phần nguyên nhân gây ra tình trạng này (quá trình lão hóa tự nhiên, thiếu dinh dưỡng).

Đau đốt sống lưng cuối nếu không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm. Bởi vậy, hãy sử dụng Cốt Thoái Vương mỗi ngày để ngăn ngừa tình trạng này hiệu quả nhé! 

Nam Anh 

THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN

Hơn 10 năm xuất hiện trên thị trường, Cốt Thoái Vương được đông đảo người tiêu dùng và các chuyên gia đánh giá tích cực.

Chia sẻ của người dùng Cốt Thoái Vương

Năm nay mới 59 tuổi nhưng ông Đoàn Ngọc Xuân trú tại (Số 9, đường Chính Hữu, Thôn Võ Tánh, Xã Vĩnh Lương, Thành phố Nha Trang, Khánh Hòa, SĐT: 0935411359) đã phải sống chung với bệnh thoái hóa cột sống, đau thần kinh tọa từ thắt lưng lan xuống chân gần 5 năm nay. Những cơn đau thần kinh tọa nhức nhối, khó chịu, ngồi hay nằm đều không xong đã khiến ông rất khổ sở. May mắn khi biết đến và sử dụng Cốt Thoái Vương, tình trạng của ông đã cải thiện đáng kể. Mời bạn lắng nghe chia sẻ của ông Xuân trong video dưới đây:

>>> XEM THÊM: Chia sẻ cách cải thiện tình trạng đau lưng của người khác TẠI ĐÂY

* Lưu ý: tác dụng sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người 

Đánh giá của chuyên gia 

Bị đau thắt lưng có dùng Cốt Thoái Vương được không? Nên tập luyện như thế nào để cải thiện? Lắng nghe chuyên gia Vũ Thị Khánh Vân tư vấn:

>>> XEM THÊM: Chuyên gia tư vấn phương pháp cải thiện đau thắt lưng TẠI ĐÂY

Nếu còn thắc mắc về chứng đau đốt sống lưng cuối hoặc bạn muốn được hỗ trợ thêm thông tin về sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số tổng đài: 1800.6104 (MIỄN CƯỚC GỌI), kết bạn Zalo/Viber: 0902.207.112 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để được chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng! 

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh 

 


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Cotthoaivuong.vn