Bị đau tê xuống chân trái do thoái hóa cột sống thắt lưng nên tập gì?

06/08/2020 - 06:08
Chào chuyên gia, tôi năm nay 54 tuổi, là lái xe. Tôi cảm thấy đau tê xuống chân trái nên đi khám thì phát hiện bị thoái hóa cột sống thắt lưng, mọc gai xương, hẹp lỗ liên hợp L5 S1. Vậy tôi nên điều trị bệnh này như thế nào? Nên áp dụng các môn thể thao nào để cải thiện tình trạng bệnh tốt nhất? (Nguyễn Văn Cường – Thái Bình).

Chuyên gia cơ xương khớp Nguyễn Thị Lực giải đáp

Chào anh!

Năm nay anh 54 tuổi, là lái xe, cũng hay phải đi đường dài, ngồi một chỗ, 1 tư thế quá lâu dẫn đến bệnh lý nghề nghiệp làm tổn thương đốt sống thắt lưng – nơi phải chịu lực nhiều nhất. Trường hợp của anh đã chụp phim và phát hiện bị thoái hóa cột sống thắt lưng, mọc gai xương, hẹp lỗ liên hợp L5 S1, đau tê xuống chân trái tức là đã tổn thương đĩa đệm, thân dây thần kinh.

 bi-thoai-hoa-cot-song-moc-gai-xuong-nen-tap-gi

Bị thoái hóa cột sống, mọc gai xương nên tập gì?

Bạn đang bị đau lưng do thoái hóa cột sống thắt lưng? Hãy gọi điện cho chúng tôi qua số Tổng đài tư vấn miễn cước 18006104 để được tư vấn về tình trạng cũng như giải pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả

hotline

Để điều trị các triệu chứng này, thứ nhất tôi khuyên anh những lúc đau thì nên nằm nghỉ nhiều. Thứ 2 là xoa bóp, bấm huyệt, giác hơi, hạn chế đi bộ và ngồi lâu. Anh cũng có thể sử dụng các thuốc giảm đau, kháng viêm, vitamin làm phục hồi hệ thần kinh. Nếu các cơn đau dữ dội, nghiêm trọng thì cần đến gặp bác sĩ để thăm khám và tư vấn hướng điều trị. Còn nếu các cơn đau ở mức độ trung bình, đều đều, tôi khuyên anh nên sử dụng sản phẩm Cốt Thoái Vương theo đợt dài một chút để có hiệu quả tốt nhất.

Anh cũng nên hạn chế đi bộ, chơi các môn thể thao nặng tác động đến cột sống nhiều. Nên áp dụng các môn thể thao: Bơi, đạp xe, xà đơn, yoga cũng rất tốt.

Chúc anh sức khỏe!

Chuyên gia cơ xương khớp Nguyễn Thị Lực tư vấn 

THÔNG TIN HỮU ÍCH DÀNH CHO BẠN ĐỌC

Bị đau tê xuống chân trái do thoái hóa cột sống thắt lưng có chữa khỏi được không?

Theo các chuyên gia xương khớp, bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng, đã mọc gai xương như trường hợp của anh Cường không thể chữa khỏi hoàn toàn. Bởi đốt sống, đĩa đệm, dây chằng khi đã bị tổn thương thì việc có thể trở về trạng thái ban đầu là không thể. Hiện nay, các phương pháp thường dùng chủ yếu là giảm đau, cải thiện khả năng vận động. Cụ thể:

- Điều trị bằng thuốc giảm đau, chống viêm không steroid, giãn cơ cho những người mắc phải chứng co cứng cơ,… Tuy nhiên, do đặc điểm của bệnh các cơn đau hay tái phát, người mắc sẽ phải sử dụng thuốc giảm đau dẫn đến nhiều tác dụng không mong muốn. 

- Massage nhẹ nhàng, chườm nóng, chiếu tia laser, luyện tập thể thao phù hợp, khi cần phải đeo đai cố định.

- Chườm nóng hay ngâm mình trong nước ấm khoảng 15 phút là cách giảm đau cột sống mà không cần dùng thuốc, thích hợp cho người mới mắc bệnh.

- Tập thể thao hàng ngày không chỉ giúp cơ thể dẻo dai, săn chắc hơn mà còn góp phần làm giảm đau cột sống vô cùng hiệu quả. Với các bài tập nhẹ nhàng, tác động tích cực đến sự co giãn của cột sống như đi bộ, yoga hay bơi lội sẽ giúp cho người bệnh cảm thấy thư giãn, giảm đau.

 boi-loi-tot-cho-nguoi-bi-dau-te-xuong-chan-trai-do-thoai-hoa-cot-song-that-lung

Bơi lội tốt cho người bị đau tê xuống chân trái do thoái hóa cột sống thắt lưng

- Bổ sung các dưỡng chất quan trọng như: Canxi, vitamin D và K2 – bộ 3 cần thiết để bảo vệ cột sống. Kết hợp với các dưỡng chất như: Magie, omega-3,… giúp xương chắc khỏe, dẻo dai, từ đó khắc phục được tình trạng thoái hóa.

- Bên cạnh đó, cần ngăn chặn tổn thương mạch máu, thần kinh do thoái hóa cột sống gây ra, tăng cường lưu thông máu cũng như phục hồi rễ thần kinh bằng sản phẩm có chứa glycine và vitamin nhóm B.

Thực hiện đầy đủ các biện pháp này, bạn sẽ kiểm soát biểu hiện của bệnh, ngăn chặn những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

>>> XEM THÊM: Đau từ thắt lưng lan xuống hai chân là biểu hiện của bệnh gì?

Cốt Thoái Vương giúp cải thiện thoái hóa, gai cột sống hiệu quả, an toàn

Hiện nay, bên cạnh việc thực hiện các biện pháp trên, nhiều người có xu hướng lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên vừa giúp giảm đau, kháng viêm lại làm chậm quá trình thoái hóa, ngăn chặn sự phát triển của gai xương, bổ sung dưỡng chất cho cột sống chắc khỏe. Dẫn đầu cho xu hướng này trong suốt hơn 10 năm qua đó chính là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Cốt Thoái Vương. Sản phẩm chứa thành phần chính là dầu vẹm xanh có hoạt tính sinh học cao, chống oxy hóa, tăng sức đề kháng. Qua nhiều nghiên cứu cho thấy, sản phẩm có tác dụng giảm đau lưng, cải thiện vận động. Bên cạnh đó, sản phẩm còn nhiều thành phần mạnh gân cốt khác như:

- Thiên niên kiện có tác dụng trừ phong thấp, mạnh gân xương, trị nhức mỏi hoặc co quắp, tê bại.

- Nhũ hương có tác dụng hoạt huyết hóa ứ, giảm phù, kháng viêm, giúp đưa vitamin và dưỡng chất đi nuôi dưỡng cơ thể, xương khớp.

- Các vitamin B (B1, B2) và vitamin K2 giúp giảm đau, bảo vệ, duy trì cho xương chắc khỏe, làm chậm quá trình thoái hóa, tăng sức đề kháng của cơ thể; vitamin K2 còn tăng cường hấp thu canxi cho xương chắc khỏe.

- Glycine, một acid amin có tác dụng ức chế các chất dẫn truyền cảm giác đau ở thần kinh, tủy sống, nhờ đó giúp giảm đau, tăng cường năng lượng tế bào đốt sống và đĩa đệm. 

cot-thoai-vuong-giup-cai-thien-dau-lung-do-thoai-hoa-cot-song-hieu-qua 

Cốt Thoái Vương giúp cải thiện đau lưng do thoái hóa cột sống hiệu quả

mua-ngay

Sự kết hợp độc đáo giữa các thành phần trong sản phẩm Cốt Thoái Vương đã tạo thành một công thức tuyệt vời giúp phòng ngừa, cải thiện triệu chứng đau nhức do thoái hóa, gai cột sống hiệu quả, an toàn, lâu dài. 

THÔNG TIN BỔ ÍCH DÀNH CHO BẠN 

Hơn 10 năm xuất hiện trên thị trường, Cốt Thoái Vương được đông đảo người tiêu dùng và các chuyên gia đánh giá tích cực.

Chia sẻ của người dùng Cốt Thoái Vương

Ông Nguyễn Thanh Hà (sinh năm 1967, SĐT: 0343405640, ở tổ 1 ấp Vĩnh Trinh, xã Vĩnh Thuận, huyện Vĩnh Thuận, tỉnh Kiên Giang) tưởng phải bỏ hết cả 2 nghề đàn và cắt tóc vì những cơn đau nhức âm ỉ suốt cả ngày lẫn đêm do gai cột sống. Nhưng may mắn, ông đã có thể đi làm trở lại, vui vẻ và khỏe mạnh hơn xưa nhờ sử dụng sản phẩm Cốt Thoái Vương!

>>> XEM THÊM: Chia sẻ của người khác về phương pháp cải thiện thoái hóa đốt sống TẠI ĐÂY

Đánh giá của chuyên gia 

Bị gai đốt sống có dùng Cốt Thoái Vương hỗ trợ điều trị được không? Mời các bạn lắng nghe chuyên gia Nguyễn Thị Vân Anh tư vấn trong video dưới đây:

>>> XEM THÊM: Chuyên gia tư vấn phương pháp cải thiện thoái hóa đốt sống TẠI ĐÂY

Nếu còn thắc mắc về vấn đề đau tê xuống chân trái, thoái hóa, gai cột sống hoặc bạn muốn được hỗ trợ thêm thông tin về sản phẩm Cốt Thoái Vương, hãy liên hệ tới số tổng đài: 1800.6104 (MIỄN CƯỚC GỌI), kết bạn Zalo/Viber: 0902.207.112 hoặc để lại thông tin theo mẫu bên dưới để được chuyên gia tư vấn và nhận được nhiều ưu đãi khi đặt hàng! 

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
CÁC CÂU HỎI KHÁC
Copyright © 2012. Cotthoaivuong.vn